Blogg

Filning av fötter

Veckans tips!
Då du filar fötterna bör filen eller foten vara fuktig. Fila tills det blir torrt och känn om huden är mjuk och slät annars fukta igen och fila tills det känns bra. Fila inte oftare än var 14:e dag. Avsluta med att smörja in fötterna med en skön fotkräm.

Nya vårskor

Veckans tips!
Snart dags att köpa vårskor, här kommer ett bra tips. Prova ut skorna på eftermiddagen då fötterna svullnat lite. Gör du det på morgonen är det lätt att skorna känns för små på eftermiddagen.

Snett slitna skor

Veckans tips!
Ta en titt på dina skor. Ser de snett slitna ut kan det behövas ett ilägg som styr upp foten i ett neutralt läge. Det är inte bra för resten av kroppen om fötterna tippar inåt eller utåt.

Gillar du Converse?

Veckans tips!
Har du plockat fram Conversen nu när våren är här och känt att dom är platta att gå i! Lägg i en uppbyggd sula och dom blir som nya och du gör dina fötter en tjänst!

Vid köp av nya skor

Veckans tips!
Snart dags att köpa vårskor, här kommer ett bra tips. Prova ut skorna på eftermiddagen då fötterna svullnat lite. Gör du det på morgonen är det lätt att skorna känns för små på eftermiddagen.

Silikonavlastning

Veckans tips!
Lider du av hallux valgus, andra snedställda tår eller liktornar mellan tår så kan en lösning på problemet vara silikonavlastning. En individuellt tillverkad avlastning är det som hjälper bäst och kan utföras av fotterapeuter.

Nagelsvamp

Veckans tips!

Många diagnosticeras felaktigt med nagelsvamp. Om du misstänker att du har nagelsvamp är det därför viktigt att göra en provtagning och få det konstaterat innan du påbörjar behandling. En sådan provtagning kan göras hos vissa fotterapeuter.

Torra fötter

Veckans tips!

Om du använder nylonstrumpor/byxor och upplever att fötterna är torra, då ska du veta att nylon lätt torkar ur fötterna. Var därför noga med insmörjning så slipper du torra fötter!